ما النظام الغذائي الصحي المناسب خلال فترة الامتحانات؟

المصرى اليوم 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

اشترك لتصلك أهم الأخبار

نشرت صفحة وزارة الصحة على فيسبوك منشورا شمل عددا من النصائح للطلاب وأولياء الأمور لاتباع نظام غذائي ملائم أثناء فترة الامتحانات.

وقالت وزارة الصحة «تعد الوجبات المتوازنة النظام الغذائي الأمثل أثناء فترة الامتحانات، ويجب تجنب الوجبات الدسمة والجاهزة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتسبب الخمول»، وذكرت الوزارة مكونات الوجبة المتوازنة وجاءت كالآتي:

خضروات طازجة أو مطهية أو كلاهما

نوع من النشويات مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز

نوع من البروتين الحيواني مثل اللحوم أو الدجاج أو السمك أو نباتي مثل الفول والعدس.

أخبار ذات صلة

0 تعليق